第107页 (第1/2页)

    为自己设置目标其实是一门心理学的艺术，里面饱含着对自身能力的了解和定位，还有对自我的接纳程度，从专业的角度来说京余建议每个人在设定目标之前找心理师去做一些针对自我认知的精神分析，但她看着台下乌泱泱的听众又觉得有些无力，她又不可能一个个给他们做分析。

    这就是做讲座的矛盾之处，演讲人真诚地希望帮助到每个人，但公众演讲又要被迫抹杀掉千姿百态的个体不同。京余不知道这个小礼堂里的人走出去之后有多少会真正受益，多少会在一星期之后将她的话抛到脑后继续为自控力的问题而困扰，于是她只能尽力而为。

    “我希望每个人在设置一个新的习惯之前，问自己三个问题‘我为什么需要这个习惯？’‘我对即将被改变的生活方式有什么不满吗？’‘假如这个过程非常漫长，我能不能在每天坚持的这个过程中感受到快乐？’相信我，能把晨跑这件事坚持几年的人的内在动力一定不是每天想着‘我跑完这段在未来我就能穿上 S 码的裙子’，而是她在每天的晨跑中享受着耳边的微风和空旷的大街。”

    台下听众们情不自禁地点起头，有些人甚至掏出手机将她写在幻灯片上的这灵魂三连问拍下来。前半部分的自控力方法说白了都只是工具，这一段才是触及核心的根本——为什么一开始轰轰烈烈的计划大多数都惨淡收场。

    京余觉得独角戏唱够了，她打算接下来转换一种方式。全程说教式的讲座未免无聊，无聊到听众，也无聊到她自己。

    “光说不练假把式，下面一个环节呢，我将会邀请来自杜塞尔多夫大学的统计学学者——菲利普 赫维埃赫博士来现身说法。大家都知道这个日耳曼民族啊可是出了名的严谨准时，所以就让我们来以访谈对话的形式为我们破除一些关于养成好习惯的迷思和技巧。”

    她看见猝不及防被点名的菲利普在台下条件反射地弹起身来，手里还拿着那只超大型山东煎饼，不禁露出一丝得逞的坏笑。

    第65章 有山东煎饼为证，他所言句句是实

    不好意思各位，第一期自控力志愿者群已经加满了。不过大家还是可以通过我的豆瓣账号添加“黎湉”小学妹和我共同运营的一个微信号??我们在计划之后筹建一个心理学分享群

    在一段时间里，菲利普的世界中只有循环播放的几个字。

    嘿嘿嘿嘿，师姐夫……

    汉语文化真是博大精深，在所有复杂的关系中都可以找出一一对应的词汇确保每个人都有相应的位置。jiejie的丈夫就叫姐夫，mama的弟弟叫舅舅，不像是太过呆板的德语，大伯大舅小叔子人人都能叫 Schwager，或者就像英语里更没有人情味一点来个 brotherinlaw。

    真难想象中文里甚至还对同门之间发明出了师兄师弟师姐师妹的称呼系统，还有什么语言更能体现出这种亲如一脉的人际相