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    孙海杰说话眼角含笑，温和又礼貌。要不是俞宇那天在体cao教室偶然听到他和潘一楠吐槽泳道“太挤”，嫌他“碍事”，他只会觉得孙海杰是一个特别关心自己的大哥哥。俞宇顿时有些委屈：明明是你想把我赶走，却非要说得和“为我好”似的。

    孙海杰作为当前游泳马拉松项目一哥，他说的话在阎正面前也有几分重量。更何况，俞宇时不时被后面同学超过，或者超时休息他也看在眼里。阎正思考了一下，倒是应了下来：“海杰说得也有道理。来，俞宇，你适应高原也没多久，还是先继续低强度有氧。身体过度疲劳也不好。”

    俞宇：“……”

    孙海杰嘴角勾起一个浅浅的弧度，俞宇听到他身后有同泳道的运动员笑了一声。

    二中的老师总是和他们说，要珍惜高中的朋友，因为出了这个校门，就很少会再遇到没心没肺对你好的人了。职业游泳队本身，就好像是一个小社会，表面上风平浪静，底下暗潮汹涌。俞宇突然意识到——鲜花与掌声，关切或是赞誉——那些东西可能都是假的。

    它们像浪潮一样，随着成绩来，随着成绩走。俞宇下意识握紧了拳头。归根结底，只有硬实力才是自己的。

    就这样，俞宇被打发去了最边缘的泳道8——那里塞着来见世面的汪成成，以及几个成绩平平跟不上训练的运动员，是整个集训默认的“放养区”。也就汪成成这种熊孩子极没有眼力劲儿，半点也看不出俞宇面色不快，只管自己手舞足蹈，打出热烈的水花表示“欢迎宇哥”。

    俞宇瞪了他一眼：“……”欢迎个屁。

    训练强度低下来，俞宇生理上压力也小了不少，可他看着孙海杰他们的训练强度又开始着急。

    “你别着急啊。”陶泽波倒是很无所谓，笑着和俞宇说，“训练这个东西，从来就不是强度越大越好，而是针对你自己的身体——最适合自己的，就是最好的。”

    优秀的运动员大多好强，整个训练基地，休息期间加训最拼命的就属程哲凡和潘一楠，经常凭一己之力，硬是触发了陶泽波监控系统上的“疲劳预警”，被陶老师好一顿念叨。

    *

    集训进程过半，所有运动员又统一做了一次血检。

    高原上的单项竞技成绩没有太大的参考价值——运动缺氧再加上高原缺氧，客观成绩肯定比不上低海拔地区的成绩。所以，高原训练结果最直观的测量并不是单项成绩进步了多少，而是血液指标。

    俞宇拿到报告单，忍不住一挑眉毛。

    他红细胞，血红蛋白，以及红细胞压积都有了大幅度提升，原本偏左的小坐标已经移到了中间，甚至中间偏右。阎正对这个结果是又惊