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    弹幕的人也有些打瞌睡，不过看到厉总真的被云晚晚给哄睡着，不免有些震惊。

    “快看快看，厉总真的睡了啊啊喜极而泣，他今天没有熬夜，晚晚声音太甜美了，我真的要醉倒她的声音里了。”

    “啊啊啊这个冥想法真的这么有效吗？那我可得好好试试！！要是睡不着就用这个方法。”

    “亲测惯用，我刚才真的在脑海里重复我最讨厌的事情，做数学题！结果真的没几分钟就打哈气，要不是看到厉总睡着了，我估计也要躺下。”

    “啊啊啊那就去冥想自己不相干的事情，绝对很快不耐烦就困了！！”

    “哈哈哈应该找基本晦涩难懂的经书来念，但是我发现这种方法大脑必须得灵活预执行才可以，如果大脑不听使唤，也不可能做到很快入睡。”

    “对，不过这个方法真的有用，哈哈我大脑运转慢都能感觉到困意，时间久绝对更有效才对。”

    云晚晚在厉斯辰休息以后，也随之进入梦乡，直播结束，不过网上还在热议相关的冥想睡眠法。

    不过一查资料真的在网上能找到不少的相关信息，冥想确实能够帮助睡眠，但是如果病理性失眠还是要看医生才行。

    这种冥想睡眠法只用于一般入睡困难的患者，效果还是比较有效的，特别是冥想一些自己很讨厌的工作或者学习，以及枯燥乏味晦涩难懂的知识，分分钟入睡也不是问题。

    不少失眠的夜猫子网友别出心栽，把他们老师上课录音下来，晚上睡觉之前听，保证听两遍就能起到入睡的效果非常管用。

    一时间冥想睡眠法成为全网流行流行的入睡方法，要是睡不着的人，估计都会推荐一下这个事情，一来二去就变成云晚晚改良版睡眠法，在网上非常火爆。

    而且云晚晚超话又多了一项科普小常识。

    次日，云晚晚正式进组，拍摄的新剧叫做《灭邪传》，她要饰演端庄温婉的二师姐嫣荞。

    背景是邪灵泛滥的四荒时代，千百年前出了一场意外，以往凶狠贪婪的邪灵改头换面完成了一种新形象的蜕变，他们可以幻化成人类、修士、以及仙人，总之四荒之内仅是被邪灵入侵正派人士，即便有些门派的高层披着人皮背后依旧是邪灵。

    云晚晚之所以对这个角色感兴趣那就是因为她接的嫣荞也是长着一张国色倾城皮，骨子里也是歹毒邪灵，混在正道的碟中谍，而且还做了双面内jian，不择手段杀很多自己同类，取得正道信任，成了第一大门派的高级弟子，不过最后因为被揭穿身份而死掉了。

    外表清冷圣洁，出淤泥而不染，实际上是佛口蛇心，反差极大的角色。

    这个角色超级有挑战性