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期节目的挑战流程：

    今天，我们请来了渚市著名大厨张先生，为我们烹饪他的拿手菜肴。张先生为我们的午餐准备了糖醋熘鱼、怀山烧鸡和揽锅菜，但是，这些菜肴并不是所有人都有机会品尝的。

    接下来，我们安排了三项挑战。嘉宾们按照衣服颜色分为两队，每赢得一项挑战，才可以从三道菜中挑选一道作为奖励。挑战失败的队伍，每人只能得到一包榨菜或者一颗咸鸭蛋。

    听到这里，江岛不禁皱眉，用眼角淡淡瞥着站在旁边的楚印龙。

    他们穿的都是红衣服，注定要互相配合才能赢比赛了。

    行吧，为了吃到美食，他能屈能伸。

    与江岛同队的还有伊白鹿，此时凑过来，插在江岛和楚印龙中间，朝两人笑了笑，又扭头专注地看向导演组。

    画外音继续讲解游戏规则：

    渚市是著名的武术之乡，许多武侠作品中出现的武林泰斗渚怀寺，便是以渚市怀山寺的武僧体系为原形创作的。所以，今天我们安排的挑战，都与武术相关。午餐的三项挑战分别是桩功剑术和步法。

    听到这儿，伊白鹿拍了一下巴掌，兴奋道：哇！那我们队有龙哥，岂不是赢定了？他不就是怀山寺武僧出身的吗？

    那不能够。旁边，陆筠摇头啧啧，节目组不可能让咱们真去练武术，我估计又是什么魔改的东西。况且，我们这边，小唐也挺厉害的是吧小唐？

    唐曜笑道：只要不是实打实练武那套，我觉得咱们这边赢面儿更大。毕竟咱俩都一起拍了三季了，默契肯定比他们好。

    等大家来到室外准备好的挑战区，陆筠和唐曜的信心更足了。

    因为挑战场地看起来完全不像要对打的擂台，而是在装满了柔软泡沫块的池子里，竖着两根一米来高、直径一米左右的圆柱形桩子。

    你们管这个叫桩功？楚印龙哭笑不得，指着那两根圆柱，还真是桩子啊？

    画外音很快宣布规则：如大家所见，第一场挑战是桩功。队伍中的三个人需要同时站在场地里的圆柱桩子上，坚持时间更长的队伍获胜。桩子每十秒钟会缩小一圈，队伍三个人中，有一人掉落，就视为失败。

    它还会缩？伊白鹿惊讶，这怎么缩？

    我们能先看看么？唐曜也问，至少让我们知道它最小有多小吧？不然有陆哥在，我们都得被挤下来。

    陆筠：啧，你这什么话！

    说话间，唐曜和楚印龙已经分别爬上了两边桩子，仔细观察起来。

    道具师也配合着cao控桩子缩小只见那两根桩子外层，大约手掌宽的环形体积缓缓下降，缩进泡沫块中，桩子瞬间细了一圈。四轮之后，桩子只剩了直径三十公分的面积，只容得下一个人站在上面。

    你们确定要三个人同时站在这儿？！唐曜不可思议地看向导演组，我们拿陆哥跟他们换小岛行不行？

    换！陆筠佯怒，龙哥肯定不像你这么嫌弃我！

    不换，我嫌弃你。伊白鹿笑着补刀。

    换人当然是不能换的，嘉宾们也只是互相吐槽玩玩。

    打闹几句之后，两边趁着道具复位的时间，开始商量该怎么在这桩子上坚持更长时间。

    我觉得咱们赢面儿还是有的。陆筠试图找到己方优势，拽着唐曜嘀咕，你看，咱俩都合作第三季了，微微也不是矫情的性子。他们那边两个男的互相不熟，还有白鹿一个女艺人，不方便。我觉得咱们有优势！

    唐曜瞥他一眼：你要是能瘦一半，咱们的确有优势。

    回到江岛和伊白鹿身边，楚印龙问：你俩多重？

    伊白鹿没隐瞒：九十二斤。

    江岛下意识道：七十五公斤。

    你？楚印龙惊了，你多少？！