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    “其实是没有的，快速睡觉的好办法就是没有办法。”

    “只要你不在乎睡不睡得着这件事，不去过多分给它精力，反而会很快睡着，因为睡眠就是这世界上最简单的一件事。”

    李mama看着沈听眠的眼皮动了动，微微笑了一下。

    “所以呢，你为什么会抑郁，为什么会焦虑，就是因为你抑郁着你的抑郁，焦虑着你的焦虑。”

    沈听眠恍然回到了五岁夏日的某个夜里。

    他坐在苍郁的树下，穿着背心和短裤，手里拿着快要融化的冰糕。天色一晃，云布袋的星辰都抖了出来，砸到他的脑袋上。

    “你可以把它当成朋友，对它友好一点，尽管它让你饱受折磨，但如果你尝试不压制它，任其发展，顺其自然，就会发现它也会善待你。”

    李mama看着沈听眠微微侧过来的脸，对他轻轻点头以示欢迎，她停顿了两秒，用轻松地笑容说：“毕竟就算是再焦虑，再抑郁，再睡不好，如果不是主动寻死，我们也不会死亡，对吧？”

    “不过呢，”李mama话锋一转，用真挚的，诚恳的目光回应他，“阿姨知道，你很渴望死亡。可是啊，我们还有别的办法，那些你之前尝试过，却很有可能没有做对，没有坚持住的办法。既然上天没有让你如愿死去，也许就可以说明，他希望你能在活着的状态下找到让自己舒服的方式，你觉得阿姨说的话有没有一定的道理呢？”

    他们没有冲突，也没有矛盾。

    沈听眠无法产生任何敌对的心理，不单单是因为，李mama是个陌生人，更多的是，她好像并不反对他的自我谋杀。

    “听说你以前病情好过，是吗？但是后来又反复了，这次你没有扛过去。不过不要害怕，阿姨就没有再怕过，那段过往是痛苦的，但是当你真正康复了以后，你就不会那么畏惧，因为你知道它具体是怎么回事，怎么去和它相处，怎么请它来，再送他走，这个过程就像是不那么喜欢的朋友来家里做客，次数多了，你的厌烦和恐惧便会消减。毕竟这个世界上有那么多病都有可能复发，不是吗？我们并没有那么特殊，也没有那么孤立。”

    李mama看见沈听眠的眼睛慢慢有了点神采，就向他抛出问题：“你会不会觉得自己有很多毛病？听你mama说，你过去做过很多检查。”

    沈听眠在这时，给出了这场对话的第一个回应。

    他极轻极慢地，点了下头。

    李mama没有对此表现出很大的喜悦，而是正常地点点头，告诉他：“头晕、尿频、耳鸣，还有很多，对吧。”

    “你啊，你要知道，你的神经，紧张慌乱不安了这么多年，它已经不是一根正常的神