12训练计划，还是脏了（一） (第1/2页)

    保罗回到卧室后第一件事就是仔细观察教练组给制定的训练计划

    1增强中投命中率，尤其是高位的急停跳投；

    2增重增加对抗能力；

    3学习篮下造杀伤的技术；

    4适当的练习3分线外的远投能力，不提倡主练，保持现有水平即可。

    保罗对这份计划嗤之以鼻，自己是从2018年重生的，未来已经证实，远距离中投的效率是最低的。还有很多数据表明这一结论因为和篮下进攻相比，命中率偏低并且难以博得犯规获得罚球。和三分相比，距离差距不大，但是40的三分命中率所转化的得分效率和60的两分远距离跳投命中率相同，但是中投很难保证60的命中率，三分保证40却不是很难。所以进攻应该分配为40三分，35篮下，25中投才对。还有，为什么教练组不布置防守的练习任务呢。

    于是保罗决定自己也做一份训练计划，和拜伦斯科特的比较一下。计划如下

    1主练远投，把三分提升到80的水准；

    2:增重增加对抗能力，突破篮下造杀伤；

    3适当练习中投，保持现有水准不下滑，略有提升最好。

    4学习外线“碰瓷”技术；

    5加强防守能力。

    保罗检查了一下两份计划，然后将他们提交给系统的训练指导中心评分。结果却出人意料，教练组的训练计划得到了80分的高分，反观保罗自以为领先时代的计划却只得了58分（小崽子暗示谁呢）。保罗感觉很是不解。但也只好静静的等着系统给出最优方案。

    最终系统给出了一份评分达到91分的训练方案

    1努力提升远距离中投的命中率；

    2适当加强3分的命中率，最好能稳定提升1到3点；（注这样不会耗费太多时间）

    3不建议增重去造杀伤，而是应该在防守端起到作用。（造杀伤容易受到严重伤病）

    4练习一手出色的抛投，到内线劲量使用。

    5和球队里的nba历史级别的恶汉梅森请教小防大时的小动作

    保罗觉得很是诧异，为什么现在主练三分会被认为是错误呢？为什么不提倡自己去碰瓷呢？保罗自己想不太通，于是决定深入咨询一下自己大学的主教练杰夫布兹德里克。没有多余的废话，保罗拨通电话后就开始询问自己的老师“为什么现提倡投两分球而不是三分球呢？明明三分球比两分球有效率多了啊。比如说同样是得到10分，2分球需要命中5个，以迈克尔乔丹得命中率也要出手10次。同样是出手10次，投3分球只需要33的命中率就能得到10分，而这在nba这要是及格的3分球能力就能做到。相比之下2分球的收益确实是很小啊。“

    听完保罗的话，杰夫布兹德里克认真的思考了一下，才郑重地对保罗说“你这个看法其实很幼稚。1你说的这个算