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    虽然因为没太记熟舞蹈动作，眼睛总是如同平常练习一般不自觉地往阮沐阳的方向跑，除去表情管理这一栏，整个舞台的完成度出乎意料地高！

    这么又唱又跳的，气息却始终没有乱过，节奏卡得死死的，音准也稳得不行，甚至连换气时候的呼吸声都轻得几乎听不见！

    连带着隔壁因为太紧张夹着嗓子含含糊糊的许旭晨也放开胆大声唱了起来。

    最后一个音节落幕，麦克风里只剩下四个人的喘息。

    喘着喘着，就带上了颤音。

    “你们这组有点意思啊。”柏禹程笑着点评道，“跳完了才想起观众是在正前方吗？刚才都往哪看呢？就算阮沐阳身上贴了答案，你们考试的时候也不能偷看得这么明目张胆啊！”

    偷看答案三人组羞愧脸红，低头认错。

    姜迟低笑两声接过麦克风：“不用害怕，站在聚光灯下，你就是全场的焦点，要学会去享受舞台，享受那些注视着你的目光。”

    “说到这里，我来插一句嘴，我知道练习生中很多学员都没有足够的舞台经验，甚至有些学员是第一次站在这样的舞台上，你看中间那两小孩，现在还在抖着呢，哟~关楠呀，初评级的时候差点把麦克风抖掉的就是你吧，我可记得呢。”柏禹程抬手指了指关楠和许旭晨，很会搞事地CUE了一下姜迟，“想问问姜迟老师，有没有什么特别的技巧，能让缺少舞蹈经验的学员们不要那么紧张？”

    “我在塑造一个角色的时候，第一件事情是去理解这个角色，理解他的行为逻辑，理解他的喜怒哀乐，把自己理解到的东西顺其自然的表现出来就是最好的方式，比如说一种情绪如果你理解到的只有7分，但你硬要去展示出10分的效果，那么剩下的3分就是存粹演出来的，是假的。这种时候你就会不自信，会紧张，会质疑自己。”姜迟从自己的专业角度，回答着这个问题，“我觉得在舞台上也是一样的，想要上台的时候后不紧张，那么台下就要付出100%的努力，心中有了底气，做事才不会心虚，上了舞台就不要有别的杂念，不要管观众是谁，自己是谁，只要把自己学会的大胆的展示出来。”

    “听到没有？小同学们，回去都给我好好练！希望在MV录制的时候能看到你们更好的表现。”柏禹程总结着，正准备商量一下这组的打分。

    却见姜迟忽然起身朝舞台上走去。

    一边走，一边说：“当然我还有一种比较简单直接的方式，想试试吗？”

    台下的学员们不明所以，开始捧场欢呼。

    导师团也跟着起哄。

    关楠突然想起上次的“无痛开胯”大法。

    眼皮子不受控制地跳了一下，整个人抖得更加厉害。

    只见姜迟大